Männer und Nahrungsergänzungsmittel – warum wir genauer hinschauen sollten
Von Michael Roth
Wenn es um Nahrungsergänzungsmittel geht, erlebe ich bei Männern oft zwei Extreme.
Die einen sagen: „Brauche ich nicht. Mir geht’s doch gut.“
Die anderen kaufen alles, was verspricht, fitter, leistungsfähiger oder gesünder zu machen.
Ich glaube, beides ist nicht der richtige Weg.
Auch ich habe früher vieles rund um meine Gesundheit nicht so ernst genommen wie heute. Erst durch meine eigene Erkrankung habe ich verstanden, dass Gesundheit nicht erst dann beginnt, wenn etwas nicht mehr funktioniert.
Sie beginnt viel früher.
Warum tun wir Männer uns damit so schwer?
Wir reden über Autos, Sport, Arbeit oder Technik. Aber über Blutwerte, Ernährung, Vorsorge oder darüber, was unserem Körper vielleicht fehlt? Da wird es schnell ruhig.
Bei Nahrungsergänzungsmitteln kommt noch etwas hinzu: Der Markt ist riesig. Überall gibt es Produkte mit großen Versprechen – mehr Energie, bessere Regeneration, mehr Leistungsfähigkeit.
Da kann man schnell den Überblick verlieren.
Deshalb halte ich weder blindes Ablehnen noch blindes Vertrauen für sinnvoll.
Für mich ist entscheidend, genauer hinzuschauen.
Was ist tatsächlich enthalten? Warum möchte ich es überhaupt einnehmen? Und kann ich nachvollziehen, wer hinter dem Produkt steht?
Prävention beginnt lange vor der Diagnose
Nach meiner Erkrankung hat sich mein Blick auf die Gesundheit grundlegend verändert.
Heute frage ich mich nicht mehr nur: „Was darf ich nicht?“
Sondern viel häufiger:
„Was kann ich meinem Körper Gutes geben?“
Das beginnt für mich mit Bewegung, einer vernünftigen Ernährung, ausreichend Schlaf und regelmäßiger Vorsorge.
Und genau das ist mir besonders wichtig: Vorsorge darf nicht erst beginnen, wenn etwas weh tut.
Ich bin überzeugt: Wir Männer sollten aufhören, Gesundheit ausschließlich als Reparaturbetrieb zu verstehen.
Erst Schmerzen – dann Arzt.
Erst Erschöpfung – dann Pause.
Erst eine Diagnose – dann den Lebensstil verändern.
Warum warten?
Nahrungsergänzungsmittel können ebenfalls ein Baustein sein. Aber eben als Ergänzung – und nicht als Ersatz für Bewegung, eine ausgewogene Ernährung oder einen Arztbesuch.
Wenn sich etwas verändert, zieht euch nicht zurück. Sprecht mit eurer Partnerin oder eurem Partner. Und sprecht mit eurem Arzt.
„Nahrungsergänzungsmittel können aus meiner Sicht ein Teil der Prävention sein. Man kann früh damit beginnen, den Körper gezielt zu unterstützen. Wichtig ist dabei, sich gut zu informieren und bewusst zu entscheiden, was zum eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen passt.“
– Michael Roth
Informieren statt einfach ausprobieren
Gerade bei Nahrungsergänzungsmitteln würde ich heute genauer hinschauen.
Ein hoher Preis bedeutet nicht automatisch ein gutes Produkt. Und ein günstiger Preis bedeutet nicht automatisch, dass ein Produkt schlecht ist.
Entscheidend ist für mich die Qualität und Transparenz: Was steckt drin? Warum ist es enthalten? Und wem vertraue ich, wenn es um meine Gesundheit geht?
Wir Männer recherchieren manchmal stundenlang, bevor wir ein neues Auto, ein Fahrrad oder einen Fernseher kaufen.
Bei Dingen, die wir unserem Körper zuführen, sollten wir mindestens genauso kritisch sein.
Gesundheit sollte nicht auf Versprechen aufgebaut sein, sondern auf Wissen.
Und wenn es um Nahrungsergänzung geht, gilt für mich außerdem: Mehr ist nicht automatisch besser. Ich halte wenig davon, wahllos verschiedene Produkte miteinander zu kombinieren.
Nicht möglichst viel sollte das Ziel sein.
Sondern möglichst gezielt.
Vorsorge, gesunder Lebensstil – und dann die Ergänzung
Mein Rat an Männer ist deshalb eigentlich ganz einfach:
Geht zu euren Vorsorgeuntersuchungen. Achtet auf eure Ernährung. Bewegt euch. Schlaft ausreichend. Hört auf euren Körper.
Und wenn ihr Nahrungsergänzungsmittel einsetzen möchtet, informiert euch vorher.
Für mich gehört genau das zu einem verantwortungsvollen Umgang mit der eigenen Gesundheit: nicht erst handeln, wenn etwas passiert, sondern frühzeitig beginnen, sich um sich selbst zu kümmern.
Dabei muss es nicht kompliziert sein.
Manchmal ist der wichtigste Schritt einfach der erste: einen Vorsorgetermin vereinbaren, die eigenen Werte kennen und sich ehrlich fragen, was man selbst für seine Gesundheit tun kann.
Meine Empfehlung: gezielt unterstützen
Wenn sich etwas verändert, zieht euch nicht zurück. Sprecht mit eurer Partnerin oder eurem Partner. Und sprecht mit eurem Arzt.
„Prävention ist eine ganz wichtige Sache. Ich finde, man sollte nicht immer erst zur Chemiekeule greifen, sondern sich frühzeitig damit beschäftigen, wie man seinen Körper auf natürliche Weise unterstützen kann. Darauf vertraue ich bei ESSENZ.“
– Michael Roth
Aus diesem Gedanken heraus beschäftige ich mich heute auch bewusster mit Produkten, die meinen Körper gezielt unterstützen können.
Eine Empfehlung, die dabei für mich besonders im Mittelpunkt steht, sind NeuroSense und Nerven+ von ESSENZ. Für mich passt es zu dem Gedanken, den eigenen Körper und insbesondere die Nerven nicht erst dann ernst zu nehmen, wenn Probleme entstehen, sondern präventiv und bewusst auf sich zu achten.
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Wer darüber hinaus die Männergesundheit ganzheitlicher betrachten möchte, findet im Roth Bundle eine Kombination aus Prosta Vit, Libido und Hepa. Damit werden drei Bereiche angesprochen, die für mich zu einem bewussten Umgang mit Männergesundheit gehören: Prostatagesundheit, männliche Vitalität und die Unterstützung der normalen Leberfunktion.
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Natürlich können Nahrungsergänzungsmittel weder Vorsorge noch eine ausgewogene Ernährung oder ärztliche Beratung ersetzen. Für mich sind sie genau das, was der Name sagt: eine Ergänzung.
Was ich meinem jüngeren Ich sagen würde
Wenn ich meinem jüngeren Ich heute einen Rat geben könnte, würde ich nicht sagen:
„Du musst unbedingt mehr Nahrungsergänzungsmittel nehmen.“
Ich würde sagen:
„Beschäftige dich früher mit deiner Gesundheit.“
Frag nach. Lass deine Werte kontrollieren. Geh zur Vorsorge. Bewege dich. Ernähre dich bewusst. Höre auf deinen Körper.
Und wenn du Nahrungsergänzung einsetzen möchtest, dann informiere dich und hinterfrage die Versprechen.
Denn Gesundheit beginnt nicht erst bei der Behandlung.
Sie beginnt mit Prävention.
Und Prävention bedeutet für mich vor allem eines:
Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen – und zwar heute.
