Ratgeber

Unterleibsschmerzen in den Wechseljahren: Was steckt dahinter und was hilft?

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine Zeit voller Veränderungen. Während die einen kaum etwas merken, leiden andere unter Beschwerden, die den Alltag erschweren können. Eines der häufigsten Symptome sind Unterleibsschmerzen. Klingt unangenehm? Ist es auch – aber keine Sorge, mit den richtigen Informationen lassen sich die Ursachen verstehen und die Leiden oft lindern. Warum tut es gerade jetzt weh? Was passiert...

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Vitamin-A in Lebensmittel: Welche Nahrungsmittel machen den Unterschied?

Vitamin A ist mehr als nur ein Begriff aus dem Chemieunterricht – es ist ein echter Multitasker für Ihren Körper. Ob für die Haut, die Sehkraft oder das Immunsystem – Vitamin A macht sich überall nützlich. Aber woher bekommen Sie eigentlich genug davon? Und welche Lebensmittel sind die besten Lieferanten? Lassen Sie uns eintauchen! Vitamin A: Eigenschaften und Funktion im Körper Was...

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MSM für Haare: Die Rolle von Schwefel bei gesunder Haarstruktur

Wenn es um schönes, gesundes Haar geht, denken die meisten an teure Pflegeprodukte oder aufwendige Behandlungen. Doch was, wenn die Lösung viel einfacher ist? Ein Stoff namens Methylsulfonylmethan (kurz: MSM) könnte genau das sein, was Ihrem Haar fehlt. MSM ist eine natürliche Schwefelverbindung, die nicht nur Ihre Haare, sondern auch Haut, Nägel und sogar Gelenke unterstützen kann. Doch was steckt dahinter, und...

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Vitamin-D-Mangel und Gewichtszunahme: Was Sie wissen sollten

Haben Sie sich schon mal gefragt, warum sich das Gewicht trotz gesunder Ernährung und Bewegung manchmal kaum verändert? Vielleicht liegt die Antwort in Ihrem Vitamin-D-Spiegel. Das sogenannte „Sonnenvitamin“ ist nämlich nicht nur unerlässlich für Ihre Knochengesundheit, sondern hat auch einen überraschenden Einfluss auf das Körpergewicht. In diesem Text erfahren Sie, wie ein Vitamin-D-Mangel mit Gewichtszunahme zusammenhängt, was die Wissenschaft dazu sagt und...

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Lebensmittel mit Omega-3: Warum sie so wichtig sind!

Omega-3-Fettsäuren – schon mal gehört, aber was genau steckt dahinter? Für viele ist es ein Begriff, der irgendwo zwischen gesunder Ernährung und komplizierten Fachbegriffen schwebt. Doch diese essenziellen Fettsäuren sind echte Multitalente für unseren Körper. Sie tun nicht nur Ihrem Herz-Kreislauf-System etwas Gutes, sondern unterstützen auch Ihr Gehirn und Ihre Augen. Klingt schon ganz ordentlich, oder? In diesem Ratgeber tauchen wir tiefer...

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Östrogenmangel beheben: Tipps gegen Beschwerden in den Wechseljahren

Was ist Östrogen und welche Funktion hat es?Östrogen – ein Begriff, der eng mit der weiblichen Gesundheit verknüpft ist und zahlreiche körperliche Prozesse beeinflusst. Doch was steckt eigentlich dahinter? Kurz gesagt, sind es weibliche Geschlechtshormone, die nicht nur den Zyklus und die Fruchtbarkeit beeinflussen, sondern auch Haut, Knochen und sogar die Psyche. Ein stabiler Östrogenspiegel hilft dabei, langfristige Beschwerden wie Schlafstörungen oder...

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Alles über die benigne Prostatahyperplasie: Was Sie wissen sollten

Die Prostata – eine unscheinbare Drüse, die jedoch zu den wichtigen Drüsen des Körpers zählt, welche für die meisten Männer erst im Alter zum Gesprächsthema wird. Aber warum? Stellen Sie sich vor: Mit den Jahren beginnt dieses Organ, das in etwa die Größe einer Kastanie hat, langsam zu wachsen. Das Ergebnis? Eine Prostatavergrößerung, die die Funktion der Prostata beeinflussen kann, wird medizinisch...

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