Energy B12 Complex Kapseln

Das Besondere an unserem Produkt

Wir alle sind die Manager unseres Lebens und das moderne Leben birgt eine Vielzahl an Herausforderungen, die es zu meistern gilt. Der tägliche Stress, Multitasking und oft (zu) hohe Anforderungen im Job machen uns müde, erschöpfen unsere Ressourcen und lassen die Konzentration leiden.

Für die gesteigerten Anforderungen des modernen Lebens haben wir ein besonderes Präparat im Angebot, das Ihnen ihre Vitalität und Leistungsfähigkeit zurückbringen hilft. Es kombiniert die Power von ausgewählten B-Vitaminen mit den drei Aminosäuren L-Glutamin, L-Serin und L-Arginin. Damit sind unsere Essenz Energy B12 Compplex Kapseln auch für Sportler und Manager eine wertvolle Unterstützung. 

DREI AMINOSÄUREN, DIE DIE LEISTUNGSFÄHIGKEIT STEIGERN

L-Glutamin
L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure. L-Glutamin spielt für den Stoffwechsel eine wichtige Rolle und sorgt für die optimale Einlagerung von Wasser in Zellen. Es ist vor allem im Sportbereich bekannt dafür, dass es die Regeneration nach dem Training beschleunigt, indem es die Glykogenspeicher, mit der aus Kohlehydraten gebildeten Energie, schneller wiederauffüllt.

L-Glutamin sorgt damit für schnellere Regeneration nach intensiver Anstrengung bzw. nach dem Sport, die laut Studien weit höher liegt als der Verzehr von Kohlehydraten direkt. L-Glutamin ist im Gegensatz zu Maltodextrin oder Traubenzucker kalorienfrei. Ein Glutaminmangel entsteht relativ leicht im Zuge bzw. nach Operationen, bei bestehenden Infektionen, Stoffwechselstörungen oder anhaltendem psychischen und physischen Stress aller Art. L-Glutamin hilft ausserdem den Heilungsprozess zu beschleunigen, verkürzt Infektionen und ist damit eine kluge Wahl gerade bei der Therapie von chronischen Krankheiten.

L-Serin
L-Serin ist sehr wichtig für unser physisches und psychisches Wohlbefinden. Es unterstützt im Körper die Funktionen des zentralen Nervensystems und dient zur Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion. Serin ist vor allem in der Myelinscheide zu finden, welche die im Gehirn vorkommenden Nerven umgibt. Ist nicht genügend Serin vorhanden, werden die Myelinscheiden sehr dünn- dadurch verlieren unsere Nerven die Fähigkeit, Nervenimpulse zu übermitteln.

L-Serin hilft auch bei der Bildung von Antikörpern, welche für ein starkes Immunsystem essentiell sind. Zudem wird L-Serin für die Herstellung von Tryptophan benötigt, welches wiederum zur Herstellung anderer Neurotransmitter wie z.B. Serotonin notwendig ist. Depressionen und Angststörungen sind oft auf einen Serotonin- oder Tryptophanmangel zurückzuführen.

L-Arginin
L-Arginin ist eine proteinogene Aminosäure, d. h. aus dieser Aminosäure werden sowohl Enzyme und Neurotransmitter gebildet, als auch Haut- und Muskelgewebe. Es handelt sich hierbei um eine semi-essentielle Aminosäure, das heißt der Körper ist zwar in der Lage diese selbst herzustellen, jedoch nicht in ausreichendem Maße. Stress und andauernde psychische oder physische Belastung bzw. Erkrankungen führen schnell zu einem Mangel an L-Arginin.

Eine der wichtigsten Aufgaben von L- Arginin ist seine Funktion als Stickstoffträger, welcher die Steuerung von Durchblutung und Blutdruck regelt. Zudem unterstützt es den Körper bei der Steuerung des Immunsystems, der Freisetzung körpereigener Wachstumshormone, der Regulierung des Cholesterinspiegels, dem Kollagenaufbau, darüber hinaus der Wundheilung, dem Knochenstoffwechsel, der Entgiftung von Ammoniak und der Erhöhung der sportlichen Leistungsfähigkeit.

In Studien wurde gezeigt, dass L- Arginin die sportliche Leistung um bis zu 20 % erhöhen konnte, bei Wettkämpfen ergaben sich schnellere Laufzeiten. L-Arginin setzt ausserdem Wachstumshormone, wie z. B. Prolaktin, frei, was den Aufbau von Muskelgewebe fördert und begünstigt die Fettverbrennung.

Neben diesen drei wichtigen Aminosäuren enthalten die Essenz Energy B12 Complex Kapseln auch eine durchdachte Auswahl an für Körper und Geist essentiellen B-Vitaminen.

B-VITAMINE: BOOSTER FÜR DIE NERVEN

Vitamin B1
Vitamin B1 ist die Superpower für unsere Nerven. Es trägt zur Energiegewinnung aus der Nahrung bei und ist notwendig für den Funktionserhalt des Nervensystems. Bei Konsum von Kohlenhydraten und Alkohol benötigt man mehr B1, fettreiche Kost senkt den Bedarf. Dieses wichtige B-Vitamin findet sich in Hefe, Getreide, Gemüse, Kartoffeln und Innereien. Ein Mangel zeigt sich u.a. durch neurologische Störungen, Herzmuskelschwäche und Muskelschwund, sowie Gedächtnisleistungsstörungen.

Vitamin B2
Vitamin B2 ist notwendig für den Fett- und Eiweißabbau und es schützt die roten Blutkörperchen sowie Augen, Haut und Schleimhäute. Ein Teil des Bedarfes wird von den Darmbakterien einer gesunden Darmflora zur Verfügung gestellt. Man findet es vor allem in Hefe, Getreide, Innereien, Hülsenfrüchten sowie Milch und Käse. Von Vitamin B2 Mangel sind Menschen, die sich einseitig ernähren oder an einer Essstörung leiden, betroffen.

Vitamin B6
Vitamin B6 unterstützt unseren Körper bei der Bildung von Aminosäuren und den Eiweißstoffwechsel. Bei stark eiweißreicher Ernährung (u.a. bei Sport oder während Diäten), sowie in der Schwangerschaft ist der Bedarf erhöht. Vitamin B6 findet sich in besonders hohen Konzentrationen in Hefe, Getreide, Gemüse, Innereien, Milch, Bananen und Eiern. Mangelerscheinungen zeigen sich an Entzündungen der Haut und Schleimhaut, rissigen, trockenen Lippen, depressiven Verstimmungen, Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Durchfall oder Erbrechen.

Vitamin B9 (Folsäure)
Vitamin B9 ist essentiell an der Neubildung von Zellen und der Zellteilung beteiligt. Folsäure ist wichtig für die Herstellung der Erbsubstanz und den Proteinstoffwechsel und spielt eine bedeutende Rolle bei Wachstums- und Entwicklungsprozessen. So ist es vor allem in der Schwangerschaft unerlässlich. Bei Folsäuremangel kann es so z.B. zur Spina bifida, dem offene Rücken, bei Ungeborenen kommen.

Folsäure kann nur gemeinsam mit Vitamin B12 aktiviert werden. Man findet Folsäure vor allem in Hülsenfrüchten, Weizenkeimen, Hefe, Blattgemüsen, Molke-Erzeugnissen, Rüben und Spargel. Mangelerscheinungen erkennt man an blasser Haut, Müdigkeit und starker Erschöpfung, erhöhter Reizbarkeit und Konzentrationsschwäche, depressiven Verstimmungen sowie erhöhter Infektanfälligkeit, einer entzündeten roten Zunge, Durchfall und Blutungsneigung. Starke Müdigkeit kann zusätzlich ein Hinweis auf Eisenmangel sein.

Vitamin B12 (Cobalamin)
Vitamin B12 brauchen wir für die Synthese der Erbsubstanz, zur Zellerneuerung und für eine optimale Nervenfunktion. Man findet Cobalamin fast ausschließlich in tierischen Lebensmitteln und es muss daher speziell bei vegetarischer und veganer Ernährung von Außen zugeführt werden. Ein Mangel zeigt sich in Form von Müdigkeit und Konzentrationsschwäche, Blutarmut, Blutungsneigung oder allgemeiner Infektanfälligkeit.

Erhöhter Vitamin B12 Bedarf besteht vor allem im Wachstum sowie bei Stress, in der Schwangerschaft und der Stillzeit. Das Vitamin spielt bei vielen verschiedenen Stoffwechselprozessen im Körper eine zentrale Rolle, besonders im Fettstoffwechsel. Es fördert die Bildung von roten Blutkörperchen sowie die Hormonproduktion.

Die Zuführung von Nährstoffen für einen stressgebeutelten oder überlasteten Körper ist notwendig, um Mangelerscheinungen vorzubeugen bzw. bereits entstandene Mängel auszugleichen. Daneben kann man aber im Alltag auf eine Reihe an Regeln bzw. Tipps und Tricks für ein ausgeglicheneres Leben zurückgreifen.

VIER ALLTAGSTIPPS FÜR MEHR ENERGIE UND POWER

Wer kennt ihn nicht, den täglichen Stress mit Arbeit, Kind, Kegel und einer Freizeit, die immer mehr in Stress ausartet. Manch einer fragt sich, wie er einen (theoretischen) 30 Stunden Tag in 24 Stunden unterbringen kann.

Wir haben ein paar einfache Tricks zusammengestellt, mit denen Sie Ihr Energielevel steigern können.

Positive Momente einplanen und Lachen lernen
Positive Gefühle schenken Kraft. Gerade deshalb sollten wir unseren Alltag mit so vielen guten Momenten wie möglich füllen. Begegnen Sie Ihren Mitmenschen achtsam und positiv, machen sie anderen Komplimente, bieten Sie ihre Hilfe an oder "begehen" sie eine gute Tat am Tag. Ein Theaterbesuch oder ein entspanntes, gemütliches Essen mit Freunden oder ein entspannter Nachmittagsbummel in der Stadt wirken Wunder. Und: Lächeln Sie! So oft es geht, wo auch immer es geht.

Ein Lächeln spannt sämtliche ihrer dreißig Gesichtsmuskeln an, hält sie fit, vital und gut durchblutet. Lachen Sie, auch wenn sie vielleicht derzeit nicht unbedingt Grund dazu haben und Ihre Biologie erledigt den Rest. Der psychologische Effekt dabei: Auch ein künstliches Lachen regt an. Idealerweise tun Sie es ein paar Minuten am Tag vor dem Spiegel. Bei all dem Grimassenschneiden folgt das echte Lachen danach garantiert automatisch. Im Notfall bedient man sich einer Zungenübung aus dem Gesichtsyoga (Ihre Zunge dazu immer wieder bewusst hinein- und wieder hinausstrecken). Das trainiert den Kinnbodenmuskelund wirkt Wunder gegen ein Doppelkinn. Am besten macht man diese Übung alleine und idealerweise nicht vor dem Chef, dem Partner oder während einer Polizeikontrolle. :) Sehen Sie? Es funktioniert schon!

Eine Morgenauszeit nehmen und tief durchatmen
Sich selbst jeden morgen etwas Zeit für eine bewusste Auszeit zu gönnen, könnte zum Highlight Ihres Tages werden. Gerade amerikanische Manager sind große Verfechter einer gesunden Morgenroutine. Sie schafft einen kraftvollen Start in den Tag, den Sie füllen können, womit Sie wollen. Den inneren Frust oder die inneren Wünsche und Träume einem Tagebuch anvertrauen, Atemübungen oder Yoga machen. Oder einfach nur genüsslich und langsam Tee zu trinken: Wichtig ist hierbei, innerlich zur Ruhe zu kommen.

Kontrollierte, bewusste Atmung beruhigt und stärkt zudem unser gesamtes körperliches und geistiges System- wir nehmen bewusst wertvolle Lebensenergie auf. Kontrollierte Atmung bedeutet, die ansonsten automatisierte, flache Atmung selbst zu steuern. Schließen Sie ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf ein tiefes Ein- und Ausatmen. Atmen Sie bewusst in sich hinein und lassen Sie Ihre Gedanken baumeln. Bewusst atmen können Sie übrigens überall! Denken Sie danach fokussiert und gestärkt über Ihre Tagesplanung nachund machen Sie ihr Oberstübchen bewusst und ausgedehnt frei. Ein von Ballast befreiter, zielgerichteter Geist ist ein gesundes, kraftvolles Instrument.

Bewusst Essen und Trinken
Nach einem schweren, fettigen Essen fühlt man sich oft müde und verschlackt. Die richtige Ernährung ist also das A und O zur Gesunderhaltung Ihres Körpers. Frisches Gemüse, Obst, Samen und Nüsse versorgen Sie mit ausreichend Nährstoffen und geben Ihrem Tag die Power, die Sie benötigen. Fertigprodukte sind echte Krafträuber, die man nur selten an seinen Körper lassen sollte. Damit die Prozesse in unserem Körper gut funktionieren, brauchen sie zudem ausreichend Flüssigkeit. Gewöhnen Sie ihren Körper langsam und gemächlich daran, mehr zu trinken. Laden Sie eine Wasserapp auf ihr Handy, oder achten Sie darauf, immer einen Krug frisches Wasser in der Nähe zu haben. So bleiben Sie auch körperlich dauerhaft im "Fluss".

Regelmässig (draußen) bewegen
Viele gesundheitliche Probleme wie Übergewicht, Müdigkeit oder Konzentrationsschwäche können durch regelmässiges Training vermieden oder verbessert werden. Von kleinen Gymnastikübungen im Büro bis hin zum regelmässigen Jogging nach Feierabend ist die Bandbreite an Bewegungsmöglichkeiten sehr groß. Am schönsten betätigen Sie sich sportlich in der Natur, am besten im Wald. Optimal sind 30 bis 45 min. sportlicher Betätigung 2 bis 3 mal in der Woche - das stärkt Immunsystem, Herz und Kreislauf und wirkt einer zu schnellen Alterung des Körpers entgegen.

Sport kann auch eine soziale Betätigung sein und bietet die Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen, bzw. alte Bekanntschaften zu stärken. Passen Sie ihre Bekleidung bitte dem Wetter und der Umgebung an, sporteln sie regelmässig und setzen Sie sich realistische Ziele. Überanstrengung ist zu vermeiden- es soll Ihnen ja langfristig guttun und nicht noch mehr schaden. Auch hier bitte auf eine stetige Flüssigkeitszufuhr achten.