- Tragen wesentlich zu zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper bei
- Unterstützen den Aufbau von Zähnen, Knochen und Sehnen
- Dienen der Gesunderhaltung von Muskeln und beugen Muskelkrämpfen vor
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Wirken beruhigend bei nervlicher Anspannung
Magnesium 280 mg
davon aus
Magnesiummalat 70 mg
Magnesiumcitrat 50 mg
Magnesiumbisglycinat 50 mg
Magnesiumoxid 80 mg
Magnesiumcarbonat 20 mg
Magnesiumgluconat 6 mg
Magnesium-L-ascorbat 4 mg
Vitamin C 51 mg (Aus Magnesium-L-ascorbat)
Magnesiumsalze der Zitronensäure
Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle)
Kapseln gefüllt mit erfahrung
Das Besondere an unserem Produkt
Personen mit Magnesiummangel bzw. erhöhtem Magnesiumbedarf.
Zusatzeigenschaften
Die Einnahme von Magnesium macht sich im Vergleich zu vielen anderen Nahrungsergänzungsmitteln schnell erkennbar. Bei Krämpfen tritt die Wirkung subjektiv unmittelbar nach der Einnahme ein, auch eine kurzfristige hohe Dosierung bei körperlicher Anstrengung hat schnelle Effekte.
Bei Überdosierung kann es zu Durchfällen kommen.
Woran erkennt man einen Magnesiummangel?
Ein Erwachsener sollte täglich zwischen 300 und 350 mg Magnesium zu sich nehmen. Dabei haben schwangere und stillende Frauen, Personen mit Magen-Darmkrankheiten und Menschen mit Schilddrüsen- oder Nebenschilddrüsenerkrankungen einen erhöhten Bedarf. Magnesium kommt natürlich in Nüssen, Samen, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchten, Bierhefe, Brombeeren, Bananen und grünem Gemüse vor.
Ein Mangel kann sich in Form von Schwindel, Benommenheit, Gewichtsabnahme und Muskelkrämpfen äußern. Aber auch Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Konzentrationsschwäche, Angstzustände, Herzrasen, Verstopfung, Migräne, Bluthochdruck, Schwierigkeiten beim Schlucken oder Lärmempfindlichkeit können Anzeichen für einen Magnesiummangel sein.
