Griffonia Wohlfühl Kapseln

Das Besondere an unserem Produkt

Der Winter naht, die Tage werden länger, die Stimmung im Büro düsterer? Eine verflossene Liebe lässt sie nicht mehr los? Sie laborieren noch an den Nachwirkungen einer schweren Geburt? Das Einschlafen fällt Ihnen schwer, sie wälzen sich nachts hin und her und sind tagsüber für immer mehr viel zu müde? Dann benötigen sie Ausgleich - im wahrsten Sinne des Wortes. Er hat sie erwischt, der Blues. Doch damit sind sie nicht alleine.

Laut Statistik kommt jeder Mensch einmal in seinem Leben an diesen Punkt und leidet an depressiven Verstimmung. Von Einschlafschwierigkeiten ist mittlerweile sogar jeder Dritte in unseren Breiten betroffen.

Die moderne Lebenswelt trägt durch Hektik und die damit verbundene Förderung eines ungesunden Lebensstils dazu bei, dass Körper und Geist zunehmend aus dem Lot geraten. Hier können Ihnen unsere Entspannungsprodukte wie Wohlfühltees und -Creme sowie unsere Essenz Griffonia Wohlfühlkapseln helfen. Sie helfen, wieder tief und fest schlafen zu können und das Leben am nächsten Morgen wieder rosiger und entspannter zu sehen.

WAS IST GRIFFONIA?

Griffonia simplicifolia, auch unter dem Namen Afrikanische Schwarzbohne bekannt, ist eine verholzende Schlingpflanze, die zur Familie der Schmetterlingsblütler gehört und im Regenwald Westafrikas wächst. Aus ihren Schoten erntet man die flachen, schwarzen Samen. Aus deren Extrakt wird anschliessend L-5-Hydroxy-Tryptophan (abgekürzt als 5-HTP) gewonnen, eine Aminosäure. 5-HTP ist ein direkter Vorläufer des Glückshormons Serotonin, welches wiederrum ein Vorläufer des Schlafhormons Melatonin ist.

Diverse Untersuchungen haben gezeigt, dass 5-HTP als natürliche Serotonin-Vorstufe auf natürliche Weise den Serotonin-Spiegel anheben kann. Man sagt Griffonia-Extrakt daher eine leicht schlaffördernde und stimmungsaufhellende Wirkung nach.

WOFÜR BRAUCHT UNSER KÖRPER SEROTONIN?

Ein moderner Lebensstil mit Stress, schlechter Ernährung und wenig bis keiner Bewegung führt oft dazu, dass das Gehirn zu wenig Serotonin produziert.

Serotonin ist jedoch einer der wichtigsten Neurotransmitter. Neurotransmitter dienen in unserem Körper dazu, lebenswichtige Signale zwischen Zellen hin und her zu transportieren. Bei einem Serotoninmangel werden diese Signale nicht richtig übertragen und das führt recht schnell zu den verschiedensten Problemen.

Im Falle von Serotonin, das in unserem Körper unter anderem das Magen-Darm-System, das Herz-Kreislauf-System, die Körpertemperatur, den Appetit und die Fähigkeit, fest zu schlafen, mitreguliert, kann ein Mangel zu Depressionen, Schlaflosigkeit oder Gewichtszunahme führen. Mit einem zu niedrigen Serotonin-Spiegel können wir keine mentalen und körperlichen Höchstleistungen erbringen.

Neben Stress und einem falschen Lebensstil können auch ein Mangel an Vitamin B6 oder Magnesium den Serotoninlevel weiter senken.

WAS MAN GEGEN DEN BLUES TUN KANN?

Wie kann man sich selbst behelfen, wenn man sich schlapp und unausgeruht fühlt und alles immer negativer sieht? Wir haben für Sie einige Punkte zusammengetragen.

Ernähren Sie ihr Gehirn gesund
Nehmen Sie genügend gesunde, vitaminreiche Nahrung wie Obst oder Gemüse zu sich. Machen Sie einen großen Bogen um Fertignahrung und bevorzugen Sie Lebensmittel mit einem hohem Magnesiumanteil wie z.B. Bananen, Linsen, Nüsse oder Trockenfrüchte. Nudeln und Kartoffeln enthalten glücksförderndes Serotonin und ab und an sollten Sie sich auch ein kleines Stückchen Schokolade gönnen.

Akzeptieren Sie sich
Lassen Sie ihre Gefühle raus, gönnen Sie sich verstärkte Ruhephasen, machen Sie sich selbst keinen Druck. Sie sind derzeit müde und nicht immer gut drauf? Das ist vollkommen legitim. Sprechen Sie darüber und wenn notwendig, weinen und toben sie sich auch aus. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Journalling
Der Trend aus Amerika, dort oft Teil der Morgenroutine ambitionierter Jungmanager (bei uns schlicht Tagebuchschreiben genannt). Das bietet sich dazu an, den Frust einem unbeteiligten Objekt anzuvertrauen. Kaufen Sie sich ein schönes Notizbuch, schreiben sie drauf los und lassen sie es einfach raus.

Meditieren Sie
Bei einer kurzen Internet-Suche wird man feststellen, dass es mittlerweile ein grosses Angebot an Meditationsapps gibt. Laut einer Studie des Massachusetts General Hospital soll regelmäßiges Meditieren schon nach acht Wochen bestimmte Areale im Gehirn verändern können - und die eigenen Stressresistenz damit steigern.

Tun Sie sich selbst etwas Gutes
Wann sind eigentlich Sie einmal dran? Wenn Sie sich schon länger nichts mehr Gutes gegönnt haben, dann ist es nun Zeit dafür: Gehen Sie aus, planen Sie eine Reise, investieren Sie in ein gutes Buch oder eine Fortbildung. Lernen Sie sich wieder spüren und geniessen Sie ihr inneres Wachstum und ihre neu gewonnene, seelische Entfaltung in vollen Zügen.

Bringen Sie ihre Hormone über Umwege wieder ins Gleichgewicht
Kuscheln, Tanzen, Umarmen Sie sich und andere so oft es geht. Bei Umarmungen wird das Kuschelhormon Oxytocin frei und „Händchen-Halten“ sowie entspanntes Tanzen senkt das Stresshormon Cortisol. In einer auf 70 Jahre angelegten Langzeitstudie aus Harvard unter 238 Probanden hat man nachgewiesen, dass das Einzige, was einen Menschen wirklich nachhaltig glücklich macht, die Beziehung zu anderen Menschen ist.

Mehr Bewegung
Es ist bekannt, dass Sport einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden hat. Beim Joggen werden Endorphine frei, die berüchtigten Glückshormone. Wenn Sie kein Fan von Berührungen sind, dann sehen Sie einen Familienfilm bzw. eine Komödie an und strecken sich dabei ausgedehnt, oder gehen in die Natur und machen einen langen Spaziergang. Und wenn Sie am Abend zurückkehren, hilft Ihnen ein guter Entspannungstee oder unsere bewährte Essenz Entspannungscreme, um- hoffentlich etwas entspannter- in die Kissen zu sinken.

Warnhinweise
Sollte sich ihre Stimmungslage auch nach längerer Zeit der Einnahme von Essenz Griffonia Wohlfühlkapseln nicht bessern, gehen Sie bitte zu ihrem Hausarzt und lassen sich beraten.
Essenz Griffonia Kapseln dürfen nicht gleichzeitig mit Antidepressiva und nicht in Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden.
Die spürbare Wirkung setzt nach ca. 7 bis 10 Tagen ein.

Griffonia Wohlfühlkapseln sollten nicht mit Antidepressiva gemeinsam eingenommen werden.