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Vitamine und Mineralstoffe

  1. Was ist Vitamin E und für was ist es gut

    Vitamin E ist ein sehr essentielles Vitamin, welches uns jung, schön und gesund hält! Durch seine natürliche Anti Aging Funktion als Antioxidant schützt es uns vor freien Radikalen und wehrt deren schädlichen Einfluss auf unsere Zellen ab. Im Körper ist es an verschiedenen wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt.

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  2. Vitamin B für Nerven und Psyche

    Vitamin B ist eines der wichtigsten Vitamine, um unsere Psyche und Nerven zu stärken. Es hilft uns Ruhe zu bewahren und den Alltag zu meistern.

    Denn je stärker unser Nervenkostüm ist, desto besser reagieren wir auf das tägliche Geschehen und lassen uns nicht so schnell aus der Bahn werfen. Auch Stress wird mit einem guten Vitamin-B-Kontingent im Körper besser abgebaut.

    Besonders Hülsenfrüchte, Blattsalat, Vollkornbrot, Milchprodukte und Fisch sind Lebensmittel für starke Nerven, da sie mindestens einen der verschiedenen B-Vitamine enthalten.

    Am häufigsten sind in Lebensmitteln die Vitamin B1, B6, B9 (Folsäure) und B12 enthalten.

    Um optimal zu funktionieren brauchen unsere Nervenzellen:

    • gesunde Ernährung
    • Bewegung, und
    • Konzentrationstraining bzw. eine Förderung der mentalen Fähigkeiten
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  3. Immunsystem stärken für Schwangere und Kinder

    In diesem Artikel finden Sie heraus, wie Sie Ihr Immunsystem in der Schwangerschaft stärken können und was Sie tun können, damit Ihre Kinder gesund bleiben. Falls Sie professionellen Rat benötigen, können Sie gerne Kontakt mit unserer Online-Apotheke aufnehmen.

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  4. Wie kann man Erkältungen vorbeugen

    Zur Vorbeugung von Erkältungskrankheiten ist es wichtig, dass Ihr Immunsystem gut funktioniert. Und das tut es, wenn Sie sich ausgewogen ernähren und genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Wie das funktioniert können Sie hier nachlesen.

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  5. Stärken Sie die Immunabwehr bei kaltem Wetter

    Unser Immunsystem hat die Aufgabe unseren Körper vor Krankheitserregern zu schützen. Die Haut und die Schleimhäute, die die Körperöffnungen und Hohlorgane auskleiden, sind eine wirkungsvolle Barriere gegen eindringende Organismen.

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  6. Die richtige Ernährung für Schulkinder

    Du bist, was du isst. Diese alte Weisheit kennen Sie bestimmt. Aber haben Sie schon einmal bewusst darauf geachtet, was Ihr Kind während eines Tages isst? Denn als Mutter oder Vater tragen Sie für die Ernährung Ihrer Knirpse eine große Verantwortung.

    Eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung sorgt dafür, dass Ihre Schätze gesund bleiben und sich konzentrieren können. Nährstoffreich bedeutet, dass die Mahlzeiten genügend Vitamine, Mineralien und Spurenelemente enthalten sollten.

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