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Nerven und Psyche

  1. Mit dem Rauchen aufhören: Nikotinersatztherapie

    Reines Nikotin ist eine Substanz, die im Vergleich zu den anderen giftigen und krebserregenden Inhaltsstoffen des Tabakrauches, gesundheitlich so gut wie unbedenklich ist. Diese Einschätzung des Nikotins ist der Ansatzpunkt der Nikotinersatztherapie.

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  2. Vitamin B für Nerven und Psyche

    Vitamin B ist eines der wichtigsten Vitamine, um unsere Psyche und Nerven zu stärken. Es hilft uns Ruhe zu bewahren und den Alltag zu meistern.

    Denn je stärker unser Nervenkostüm ist, desto besser reagieren wir auf das tägliche Geschehen und lassen uns nicht so schnell aus der Bahn werfen. Auch Stress wird mit einem guten Vitamin-B-Kontingent im Körper besser abgebaut.

    Besonders Hülsenfrüchte, Blattsalat, Vollkornbrot, Milchprodukte und Fisch sind Lebensmittel für starke Nerven, da sie mindestens einen der verschiedenen B-Vitamine enthalten.

    Am häufigsten sind in Lebensmitteln die Vitamin B1, B6, B9 (Folsäure) und B12 enthalten.

    Um optimal zu funktionieren brauchen unsere Nervenzellen:

    • gesunde Ernährung
    • Bewegung, und
    • Konzentrationstraining bzw. eine Förderung der mentalen Fähigkeiten
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  3. Was ist gut für die nerven

    In diesem Artikel finden Sie Antworten auf die Frage, wie Sie Ihre Nerven stärken können und erfahren Wissenswertes über das Zusammenspiel von Darum und Psyche.

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  4. Wie Sie die Psyche und Nerven mit Hausmittel stärken können

    Sie fühlen sich gestresst und genervt? Dann wird es Zeit, Ihre Psyche und Ihre Nerven zu stärken. Es gibt zahlreiche Hausmittel, die Sie dabei unterstützen können.

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