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Gesunde Ernährung

  1. Vitamine und richtige Ernährung im Schulalter

    Haben Sie schon einmal bewusst darauf geachtet, was Ihr Kind so alles während eines Tages isst?! Für die Zusammensetzung der Ernährung unserer Kinder tragen wir Eltern eine besonders große Verantwortung.

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  2. Übergewicht: Tipps zum Abnehmen

    Übergewicht ist in der Tat ein Problem unserer Zeit. Das international anerkannte Maß für den Grad der Fettleibigkeit ist der sog. body mass index - BMI. Der BMI setzt das Körpergewicht in eine Beziehung zur Körpergröße. Ist der BMI unter 25, spricht man von Normalgewicht, von 25 bis 29,9 von Übergewicht und ab einem BMI von 30 von Fettleibigkeit ("Adipositas").

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  3. Frühjahrsmüdigkeit: alles nur eine große Einbildung?

    Die kalte, dunkle Winterzeit ist vorbei, die Temperaturen steigen, es duftet nach Frühling, aber trotzdem fühlt sich jeder zweite erschöpft, müde, schlapp und ist missgelaunt. Abgeschlagenheit, Kreislaufschwäche, Kopfschmerzen, Schwindel, Gereiztheit und ein besonders ausgeprägtes Schlafbedürfnis sind die häufigsten Beschwerden, die uns im Frühjahr zu schaffen machen.

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  4. Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll

    Es gibt eine schier unüberschaubare Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt. Aber welche sind sinnvoll. Das und noch mehr erfahren Sie in unserem Nahrungsergänzungsmittel Test.

    Das ist wohl die Frage, die sich einige, angesichts der riesigen Fülle in den Regalen von Reformhäusern und Drogerien, stellen dürften.

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  5. Was ist Omega-3? Wirkungen und Omega-3 Nebenwirkungen

    Was ist Omega-3Die Omega-3 Wirkung wird heutzutage viel diskutiert. Omega-3 Fettsäuren sind dafür bekannt, dass sie sich äußerst positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Sie sind wirksam gegen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, können den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken und helfen außerdem bei Kopf- und Gelenkschmerzen und Depressionen.

    Die Wirkung von Omega-3 Fettsäuren erstreckt sich auf viele unterschiedlich Bereiche. Besonders geschätzt werden sie aber dafür, dass sie die Zellen vor vorzeitigen Alterungsprozessen schützen.

    Aus diesen Gründen werden sie häufig in Form von Kapseln als Nahrungsergänzungsmittel konsumiert.

    Omega-3 Kapseln

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  6. Natürliche Hausmittel gegen Husten

    Was tun bei Husten? Wenn es draussen kalt wird und der erste Schnee fällt, stellt sich schnell auch der erste Husten ein. Egal ob Reizhusten, rauher oder trockener Hals oder bellender Husten mit Schleim, das Kratzen im Hals ist lästig und wir wollen es so schnell wie möglich loswerden.

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  7. Darmreinigung und Darmsanierung: Gesunde Darmflora aufbauen

    Unser Darm ist eines der wichtigsten Organe im Körper. Er regelt nicht nur die Verdauung, sondern hat auch Einfluß auf unser allgemeines Wohlbefinden und unser Immunsystem. Wenn der Darm also aus dem Gleichgewicht kommt, kann das mehrere Beschwerden nach sich ziehen.

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  8. Was ist eine ausgewogene Ernährung

    Die Ernährung bildet den Grundstein für unsere Gesundheit. Egal ob Kinder oder Erwachsene, wer sich ausgewogen ernährt, versorgt seinen Körper mit den nötigen Nährstoffen. Diese sind wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.

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  9. So sieht das richtige Frühstück aus

    Ein gesundes Frühstück ist die beste Möglichkeit, um den Stoffwechsel gleich am Morgen anzuregen. Es führt dem Körper die notwendigen Nährstoffe zu, um fit für den Tag zu sein. Wichtig ist es, auf die Zusammensetzung Ihres Frühstücks zu achten.

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