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Essenz Tagebuch

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  1. Lavendel in der Aromatherapie

    Das Lavendelöl ist das wichtigste und beliebteste Öl in der Aromatherapie. Es wirkt sehr vielseitig und dementsprechend breit sind seine Anwendungsbereiche. Es ist ein hervorragendes Kinderöl.

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  2. Fit bis ins hohe Alter

    Durch Bewegung fühlen Sie sich in jedem Lebensabschnitt besser. Dabei kommt es nicht nur auf die Qualität, sondern auch auf die Quantität an.

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  3. Was tun bei Verstopfung

    Es gibt keine allgemein gültige Definition für Verstopfung. Für einen ist 2mal täglich normal, für den anderen reicht 2mal in der Woche. Es kommt stark darauf an, ob sich der/die Betroffene wohl dabei fühlt.

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  4. Eine Checkliste für eine natürliche Reiseapotheke

    Das gehört in die Reiseapotheke - eine Checkliste für eine natürliche Reiseapotheke.

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  5. Eisen aus pflanzlicher Quelle

    Eisen aus pflanzlichen Quellen wird von unserem Körper bekanntermaßen schlechter aufgenommen als Eisen aus Fleisch oder Fisch. Um die Bioverfügbarkeit von Eisen aus vegetarischer oder veganer Kost zu steigern, müssen Sie jedoch nur Ihre Mahlzeiten richtig zusammenstellen.

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  6. Für ein besseres Gefühl im Bauch

    Im Alltag vergisst man oft, wie wichtig ein gut funktionierendes Verdauungssystem für die Gesundheit und wie entscheidend ein «gutes Bauchgefühl» für unser gesamtes Wohlbefinden ist.

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  7. Die Plagegeister abwehren

    Neben Nahrungsmitteln stellen Insekten eine nicht zu unterschätzende Infektionsquelle bei Reisen in ferne Länder dar.

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  8. Sommerzeit-Reisezeit

    Verbringen Sie die schönsten Wochen im Jahr beschwerdenfrei und ohne Sorgen. Über unseren Beitrag dazu, lesen Sie hier.

    Damit der Spaß und die Erholung ungetrübt bleiben, sollte ein wichtiger Begleiter mit in den Urlaub – Ihre persönliche sinnvoll zusammengestellte Reiseapotheke.

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  9. Nordic Walking - Sanft, aber es wirkt

    In der heutigen Zeit, wo Stress, Mangel an Bewegung, Fehlernährung und die soziale Isolation häufige Belastungsfaktoren sind, kann Nordic Walking helfen, neue Gesundheitskapazitäten zu schaffen.

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  10. Xylitol - zuckersüß und gesund

    Zucker, der die Zähne nicht nur nicht kaputt macht, sondern sie sogar schützt? Klingt fast zu gut, um wahr zu sein. Was ist eigentlich dieser Xylit, oder Xylitol wie es richtigerweise heißt?

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  11. Insektenstiche

    Die warme Sommerzeit ist auch die Zeit der Insekten. Die krabbelnden, stechenden Gefahren lauern während der Kleeblüte im Rasen, auf Blumenwiesen, rund um Saftgläser, Kuchen oder Obst.

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  12. Was ist Phosphor

    Ohne Phosphor könnte aus der Nahrung gewonnene Energie nicht in Muskelarbeit umgesetzt werden. Phosphor ist ein Bestandteil von Lecithin, das für die Gehirn- und Nerventätigkeit gebraucht wird.

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  13. Was ist Thymian (Thymus vulgaris / serpyllum)?

    Aus Thymianöl gibt es verschiedene Chemotypen, je nach dem Umweltbedingungen, wo der Thymian wächst. Thymian Linalool, Thymian Thujanol und Thymian Thymol weisen verschiedene Wirkungen auf, was unbedingt bei der Anwendung berücksichtigt werden muss.

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  14. Was ist Pfefferminze (Mentha piperita)?

    Das frisch duftende Pfefferminzöl ist ein ausgezeichnetes Mittel bei Verdauungsbeschwerden wie Koliken, Durchfall und Erbrechen. Es hat zudem eine sehr gute Wirkung gegen Kopfschmerzen, Migräne und Übelkeit.

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  15. Was ist Natrium

    Natrium regelt den Wasserhaushalt der Zellen, reguliert den Säure-Basen-Haushalt und wird für die Erregbarkeit der Muskeln und Nerven benötigt.

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  16. Schüssler-Salze helfen beim Entschlacken

    Immer schon kannten naturheilkundliche oder auch alternative Heilmethoden den Begriff der Schlacken. Man versteht darunter vom Körper im Bindegewebe abgelagerte Stoffe, die nicht mehr weiter verarbeitet werden.

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  17. Gesund und Fit: Mit Schwung in den Fruhling!

    Die Tage werden wieder länger, die Sonne gewinnt an Kraft. Jetzt ist die ideale Zeit sich wieder im Freien zu bewegen und Energie zu tanken.

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  18. Was ist Jod

    Jod ist unerlässlich für den Stoffwechsel. Es ist ein Bestandteil der Schilddrüsenhormone, die die Schilddrüsenfunktionen aufrechterhalten. Schilddrüsenhormone steuern den Fettstoffwechsel und die körperliche Entwicklung.

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  19. Mangelzeichen im Antlitz

    Vorraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung mit Schüssler-Salzen ist die richtige Mittelwahl. Ein falsch eingesetzter Mineralstoff schadet zwar nicht, kann aber natürlich auch nicht helfen.

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  20. Mit dem Rauchen aufhören: Nikotinersatztherapie

    Reines Nikotin ist eine Substanz, die im Vergleich zu den anderen giftigen und krebserregenden Inhaltsstoffen des Tabakrauches, gesundheitlich so gut wie unbedenklich ist. Diese Einschätzung des Nikotins ist der Ansatzpunkt der Nikotinersatztherapie.

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